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查看:7213 回復:14 發表於 2012-11-23 17:48:19
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楼主
發表於 2012-9-14 20:51:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[無圖菜譜] 鱿鱼炒韭菜 [複製鏈接]

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!5 K( W" ]/ v6 x1 |$ e! o: i$ I9 a

8 U& s- B, t+ ^: M1 x8 o# Y8 N
, A' `+ z3 F1 S( U$ J2 j + ^8 z1 Z  A& K% a3 Z
食材准备:. c7 {/ V- J7 s+ V
主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克$ N3 o1 N& t0 c3 K3 G
调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克
. w5 U8 T, w* _
0 j0 B( R4 U9 G做法步骤:
( I/ u4 V; b# ~8 H7 A( P/ W) a1.将鱿鱼切块打成花刀
4 ]; r2 ]* b: T3 E2.韭菜洗净切成寸长;7 d0 x' B+ C* ^
3.葱姜蒜切沫备用;
1 X! U( J2 o2 M# p; B4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;. c5 W8 U' K1 \
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
4 w3 ~3 C1 d8 P' \6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;& H- j: }& i4 @+ d/ R# O7 p
7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可
. l! T; y/ v6 p) ]( d* F 5 R2 R) E% ?( B% m* l, p% n5 Q
功效:开胃、强肾、温补
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沙发
發表於 2012-10-21 04:12:03 | 只看該作者
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可惜韭菜的口感很多人不愛
2 A+ C# l. g1 O. _) |' o
3 [: Q. H, E, u$ \$ i不然她的補陽功\效也不錯
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板凳
發表於 2012-10-25 14:29:41 | 只看該作者
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地板
發表於 2012-11-5 11:00:11 | 只看該作者
这个喂好吃?
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5#
發表於 2012-11-7 17:35:01 | 只看該作者
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6#
發表於 2012-11-16 14:54:33 | 只看該作者
韭菜喜欢,回家试试
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7#
發表於 2012-11-20 01:13:52 | 只看該作者
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回家试试,感谢分享[s:106]

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8#
發表於 2012-11-21 02:15:00 | 只看該作者
来学习一下 谢谢  

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9#
發表於 2012-11-21 18:31:28 | 只看該作者
不错的菜啊,可以做来尝尝
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10#
發表於 2012-11-23 17:48:19 | 只看該作者

Re:銜韭菜

么\好的帖子一定要起Ⅷ; @; y/ g0 I0 j  b; u
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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