- 註冊時間
- 2023-2-12
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：439 天
連續簽到：13 天
|
健康功效6 f* w- S$ a2 I8 I, C# f
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
7 R9 l7 n* G- d6 G3 f* h0 |酱油:补血、护齿、保护骨骼3 @ J- B/ }; F6 {" f& e! ~
白糖:低蛋白质
; _- A. t; d4 ~) c
, z# X, h6 e5 ]/ {* \' z
- P* K' [/ |1 s- h3 _/ V食材用料
" w, H/ H- W! m* ~! p7 T莲藕：1根 虾：8个 蒜：5瓣 葱：1根 酱油：适量 盐：少量 白糖：适量 水：适量 植物油：适量
+ V5 L0 x, r- P7 A4 ^
0 X; }0 Y- O& P8 U0 `, T7 M详细做法步骤
$ X" g4 K7 S! }, b5 X Z1.准备好食材2 N/ w5 N7 p1 K; f( f
2.将莲藕削皮切成片，放于盘中
% U" V" U: H6 o3.锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火4 C3 I% H, l# V. S9 w6 E9 D
4.蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
$ D% T4 O+ I8 e6 g5 e; r# z5.将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净7 x3 R# b) Y( K
6.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀6 ~0 F- s% J( s4 m- V8 a6 W, b
7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末0 ?8 D: |: s( T# A
8.爆香蒜末，倒入调好的汁: z7 r, U, c% V3 s5 y9 G
9.入味后即可关火4 L$ W5 e4 x' I3 J" X! ^
10.将虾放于莲藕上
( A4 j" E0 ^0 K; @+ p3 @8 n11.淋入锅中的蒜香调味汁
" v, p+ z6 ~( j' q! q: i12.5分钟后，关火再焖5分钟，即可出锅
1 Z. H0 _1 R# G13.洒上葱花0 _4 S F E2 _$ Z# L+ L
14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~( {, L9 n/ |+ q; r
! L5 S# E; [ @. d8 c/ D# m
|
|
發表於 2023-3-17 09:16:53
收藏
贊(