WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:624 回復:1 發表於 2013-5-10 14:33:53
累計簽到:1488 天
連續簽到:10 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2013-5-10 14:33:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[無圖菜譜] 韭菜炒蠶豆[2P] [複製鏈接]

菜系分類: 家常菜 功效分類: 高血壓食譜 高脂血癥食譜 冬季養生食譜 制作難度:2  準備時間: 10-30分鐘 口味:清淡味工藝:炒
! D, H/ L& i2 I! j4 Z# C' \% @: o2 \# o( I
主料: 蠶豆 250克
) \" K' q9 v+ m* L* D3 m, r% k7 U4 N* Z% a# c" F4 V, y+ j
輔料: 韭菜 50克
. B" d8 R& w: H0 i2 l( O
" {/ ^: C3 K4 S; K調料: 鹽 雞精 胡椒粉 清水 植物油適量, u# q' i! M2 u1 p4 e0 k0 c

+ l+ y( k3 m* P1 Z/ l韭菜炒蠶豆詳細制作步驟8 J3 z6 ~" P! f
; X& @5 ?7 o+ Z  Q5 c
今天的這道韭菜炒蠶豆看著是不是倍兒清新呀?反正我很喜歡,綠油油的,清蔥翠嫩,讓人感覺很舒適。我想這就是春天的感覺吧,和煦的、溫暖的,帶著柔媚的陽光,還有一點點慵懶和愜意。
% _* x2 t: I' T& u# |2 F: z, \
% O. p* H' I+ K, u& P- |; W) k9 D韭菜炒蠶豆的做法
: ^0 |( {, u! ?+ q& m. g. T) i& a4 ~
1.蠶豆剝皮洗凈濾幹水分;
; K% M) C; v* ]7 V& X2 `. S
2 z& @- i) h6 r) K% z+ {2.韭菜摘洗幹凈切成3CM左右長的小段;7 V/ f- L' r8 l* u; b: P
; Z, G( `2 q/ Z/ q$ z  a
3.凈鍋放適量油,大火燒至九成熱,下入韭菜爆香;
! }; o; i$ z( Q* N2 Q4 m8 D- j$ E+ ~
4.然後下入蠶豆翻炒;- p- O' E7 m" P2 Q, G; I
; \: N: B8 \9 D  C
5.炒至蠶豆顏色變成深綠時,加入一勺半鹽,半杯清水,炒勻,蓋上鍋蓋燜5分鐘;! H, o0 Q+ x, @* ^  G5 ?

& T$ n2 Y& A4 u6.收至水分八成幹時,加入雞精、胡椒粉調味,大火再稍稍收一下汁,即可起鍋裝盤。
$ J) }- h2 M) g- m
+ }1 m& W7 P) I6 l3 b% Y4 Q0 r) r" N/ X+ p6 `- z0 M

3 n& r; |5 j, C! S& w
收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖] | DMCA

發表新帖 返回頂部