凉拌茄子的做法[8P]

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凉拌茄子的做法[8P]凉拌菜是餐桌不可忽视美味。即使是素菜，凉拌一下也很美味，凉拌茄子是最喜欢的凉拌菜之一。简单、美味、开胃，多吃也不怕长肉。
- g2 i1 V* s8 J- X, D' K 茄子营养丰富，航油蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子具有降低高血脂、高血压；防治胃癌；抗衰老、清热活血、消肿止痛、保护心血、清热解毒、降低胆固醇管等功效


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- A- g5 H3 l6 @: l# l# U- Y准备食材：茄子、大蒜、红辣椒、香葱等；

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茄子洗净、切条、盐水浸泡5分钟；PS：盐水浸泡可以去黑色；
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捞出，沥干，待用；

4.

; l0 n% W5 S7 K+ Q3 C' j清水煮沸，放入茄子煮熟；
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5.

- [( p" {2 l/ I( e0 e9 P) U2 y& T7 E2 C" @捞出，沥干水，放凉；
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把蒜、辣椒剁碎，放油盐拌均；

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( `+ L! ~' n) g9 }热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；

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热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；
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* d# e; H6 ?7 M6 u8 t3 K1.茄子要挑选嫩的；
+ I, P' O* ?6 Q2 o1 x( i) r  U# o2.茄子用盐水浸泡不仅黑色，还好吃；
3.不能吃太辣的可以少放或不放。

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楼主好人，感谢分享，谢谢！