- 註冊時間
- 2012-9-14
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：58 天
連續簽到：4 天
|
这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!
( ^4 o. x! q" P& M" u5 f" z. D& [4 }8 h \
1 x" x$ \+ }9 [! B0 m2 o$ x2 O
7 Z2 u* [* Z# G: T
食材准备：
' O$ o) ?4 m5 N. b) W主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克" J; ?( O) Q+ T1 O1 k8 n
调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克
+ b$ x( N* `% U% m. r F
U( s* Y' u1 b, D( s+ |$ A做法步骤：# D4 E: Z. F- u! l
1.将鱿鱼切块打成花刀
5 J+ t1 P. G1 m2.韭菜洗净切成寸长;2 V1 J9 D# j0 i
3.葱姜蒜切沫备用;5 s- w( i5 }+ d$ S4 }1 P+ q
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;- [# _# p% \% F3 H* U
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
, t0 N9 h m: X6 s6 q6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;: {# U# V; T8 }% k2 t) x) ?$ ` M
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可6 K$ @+ [" C4 e0 _- k6 i: S3 a
$ W; T \6 b* j! H! w8 @
功效：开胃、强肾、温补 |
|
發表於 2012-9-14 20:51:56
收藏
贊(