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第一招:叩掌根
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0 X: c8 S5 C1 L9 P" G: h( a 這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈
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- z' e% _2 A" u( ~1 S4 ^ 第二招:叩腳跟: x/ P+ K, f' P! C I# S1 W
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腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。
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/ L7 U' I' i. [2 I) I. P7 x" { 第三招:叩八髎8 C' o9 ~- K `
/ j. d8 [; f1 P: t! \ 八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。 |
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