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[生活常識] 湿气是体内多余的水分 [複製鏈接]

.湿气是体内多余的水分,长时间存在于体内,因为脾运化能力差不能及时排出体外。2.湿气重对人的影响很大,肥胖长痘湿疹等等都跟湿气重离不开关系。3.湿气又分为湿热和寒湿,不同人的湿气程度和类型也不同,要用不同方法祛湿。4,湿热体质一般表现为舌苔黄腻,脸上容易出油,经常上火长痘痘,严重的有湿疹等。5.寒湿体质一般表现为舌苔白厚,手脚冰凉,四肢无力容易犯困疲倦,肚子大肚子胀等。6.无论哪种类型的湿气,都应以健脾为核心来祛湿,脱离了健脾的祛湿都是在耍流氓。。7.湿热体质应以清热为主来健脾祛湿,饮食上吃些鸭肉冬瓜苦瓜白菜芹菜等。8..寒湿体质应以驱寒为主来健脾祛湿,饮食上吃些羊肉牛肉韭菜生姜花椒等。9..平常多运动健身跑步瑜伽快走打球,都有帮助提高新陈代谢脾运化能力。10.湿气特别重的影响到正常生活工作的人,一定要尽快去看中医,少走弯路。% X" C5 u3 h3 W. D  L9 K
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