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1、 鈣從哪里來?是如何被人體吸收的?1 I) I. T+ c- y
& U6 W$ k7 F3 U n0 g2 E 人體中的鈣主要集中在骨骼和牙齒中,還有百分之一不到的鈣存在于血液,如果血液中的鈣不足,骨骼中的鈣會補足一部分,但是長期低鈣就是個值得關心的問題了。那么人體所需的鈣從哪里來呢?主要就是食物,如:牛奶、海藻、黃豆等等。
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雖然人體的鈣都來自于食物,但是人們常說的補鈣,其實補的并不是真正意義上的鈣,而是維生素D,因為在它的幫助下,人體中的鈣才會吸收、沉淀到骨骼中。
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2、 鈣對我們有什么重要意義
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說到補鈣,這是中國家庭的一個普遍現象,那么有的人就會好奇家長們為什么這么熱衷于給孩子補鈣,補鈣有什么意義呢?
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5 K' W8 J7 ~' t2 n: K* F+ J 事實上,缺鈣的危害是很嚴重,缺鈣在醫學中其實說的是“佝僂病”,它會導致小兒生長緩慢,骨骼營養不良。缺鈣造成的危害是長期的,對孩子的身心健康都嚴重損害,所以人們才如此重視。
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3、 補鈣誤區要認清!- G2 K& Z2 D! O" {2 \4 }
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雖然補鈣是一件很重要的事情,但是也不能盲目去做,更不能盲目補鈣,事實上,在生活中很多關于補鈣的“常識”都是錯誤的。3 w f/ B R6 v! w2 f# a6 D; ]
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