提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

0 P2 g- s2 l. P% b3 g* E在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
5 U/ g2 C, L/ K  b& l* i; O

6 V3 ]$ }% @7 h. Z这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
3 d2 e, T$ J6 l7 b/ v
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
3 C. d7 O% F: ]1 S+ m
. a# E( T" z& u0 e# N$ K# c8 L一、蚊子喜欢O型血？
, N! F! E  Q& L4 {/ ^
2 f- z) \+ _5 P+ t  \/ P- K别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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1 |- T5 j) C" P. A与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
4 a! {* T; L3 S# h; [% T
" l, [1 b$ K* l二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
: l; j2 M% z# v4 w
痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
" S3 f% Y0 e" {( L
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？

4 e; y3 k, ^: g' @. ^1 }走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
( X4 A: m. _( Q; L: D
' k2 {, |, o$ N; P6 [+ R. b% s四、身体一直不发烧，代表身体不好？
9 ^4 Q( h/ z5 b- s  r, y
8 s/ C/ V. ~) U& T' k发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

1 |8 o$ @  F0 X9 i. R( |之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

" p4 V  b  P9 ?+ Y% O而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

/ B* O% T, u0 c$ l" q身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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4 w8 Z5 z; w6 K# k/ n; K1 ^五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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- C; V9 ?+ Q: ]/ q# B
/ Z2 i% s( |9 T: a) F# o+ ?目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
! n7 Y. W0 i" |8 k5 C6 K
0 W8 e; L; z7 |2 e4 H) g' m人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
; G; B: y( R2 k& ~; B! W/ e
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
- Z9 S4 R- p- V( \
/ `; F/ p- l: p7 A/ A一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
* M! @2 l: a5 W
睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
( g7 ?# V, X. y2 c
+ A0 y- v: I1 ^6 q1 e7 P! Y1 s但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

, y0 f9 H! }# H6 v0 S. _七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

7 [. ?- J2 N" Z7 q) |8 X八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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* j* h6 z  M8 J9 c) h* t! e' Q8 |
- @' g8 _/ ?/ y7 ^# }* }' g0 A, c. }/ s黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
% }2 e9 M! \( p$ F- T6 a( r
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
& I4 m( U3 }6 h0 [
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
% C: A* M! |+ w
十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

8 u/ N. M9 |  k5 M+ m; j" a脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
* Z# o, O1 C; b2 y, @% T
十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

/ o( _1 D/ Q7 E# p4 Q) h
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

, G3 ~; o# O% h/ o" J/ M如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
% M4 L9 v( S) E  O1 u' c0 C' L
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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! P. R1 _; u& e- L
: S" t4 U7 |1 k3 k! ]生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

) ^2 m5 e/ G1 G& n* c十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

! p) v1 M8 e* J& `# l2 ]3 L我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
+ `+ W0 h  ~6 B% x0 u  H$ J* q! t; ?
) N& Y5 i7 x; `十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

9 Z2 w$ o+ }5 d$ a红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

% [! m0 v$ Q; C' G$ K想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

3 Y. Z5 i& {7 s, M: S& N十七、千滚水不能喝？
$ Z6 m  m  }- J- z& ?, `" I# t% T' ]
0 K- _3 @# U; I/ j0 D脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
5 h, h% i2 x, D8 g3 p  O
; @7 P" R0 c, T# k! B/ q并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

& X- H/ E, X: a7 a十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
  |+ d7 D6 K6 W! N; x3 Z7 w* L6 M
6 ]$ U* [4 ?% y0 o5 X' E罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
3 k+ @. R+ e1 V+ x) G. ?
' J$ p% K6 C0 `* Z# z/ E宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
* e. c4 j5 _; k- S) Z% e+ o
符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

* e8 {& M/ q* Y二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

1 `( m7 H) P. M5 D) Z4 a在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


, Q1 j5 e- G$ y$ D5 `2 L$ N( C' I这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
! x6 D$ |" _- M: J% d( ~# M# l% A
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

% O9 b6 L& S3 C4 k' V. k就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？

9 Q- w% L4 j3 R别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
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其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。

: v8 `1 ?" t& F/ s0 S比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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6 O# {: x+ ^$ Q+ J  `; Y6 i正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

7 P2 T; }+ a( ~: N四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

1 y$ n2 F8 \$ b; R7 n2 l之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

7 z* l4 T( e% C而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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- B% I. o$ p' l+ Q身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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+ i+ Y- [) d9 W' |五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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7 ?! l. y" W( w$ s  @3 z6 S0 p0 x一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

2 x/ h+ o; m5 e- p; E六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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( R6 q$ A/ c8 ?4 h; A8 s  b睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

+ a: ^+ q% h$ L7 J0 T4 F* P5 {七、「包治百病」的保健品，真的有用？
/ l$ |$ Y2 E- P$ f0 J6 |! R
* w/ }# F# Q2 d1 c' B保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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八、吃黑芝麻能让头发变黑？


. [: B) n: c! {# y) }! ~黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

, K& h7 T. j" {* z8 l此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？
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这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

* i& z9 ?/ D+ ?+ J$ w7 S无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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十、牙膏+阿司匹林治脚气？

- t( J& }+ i; g! R+ |牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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1 `2 J: L8 a- h3 Q十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


+ t7 R; _' x; p且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

' p% T" f6 `$ ?' c* w十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

& H' s; w9 n) C- E, N开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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- d. O. ?1 N2 K" ?如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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/ ]& l+ v& G& V生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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6 w  E! c+ H3 T8 w( z十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
$ q! L$ Y+ j% M. @4 `, P
6 ]! U# I$ `2 ~) W: F我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？
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老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

$ L" v( m/ d" |8 P2 l6 e红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

) C  `1 N/ W; X0 d! W7 u- H想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

% b# V1 l; ~$ X8 a0 k十七、千滚水不能喝？
0 m' q8 I- H8 Z2 s# q! w/ h
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

+ Y; j# \8 ~5 n' T9 N0 @& Q并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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" Z# T; N$ ~  k7 k; D+ |) U; ~( [罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

& z% w. f9 Y2 Z' N8 X  H* }二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

" J7 n+ Y+ T8 j" r' N二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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1 U4 `* K. q6 p# R2 j) A: O* K符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
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二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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外約俱樂部專屬LINE:KU52020
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看照網址:http://site-2722202-5994-292.mystrikingly.com

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+ b, C2 B2 h$ p- Y- T; q  @+ Q9 C) }8 _激情的午夜給你的一個浪漫的邂逅適時點杯台灣好茶
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