睾丸的保健按摩方法

akkwong

1 、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。
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　　2 、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

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8 Q6 g' G9 l$ {- r2 ?7 A 　　4 、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进
. `9 @; r; Z4 O, p 行按揉。

　　5 、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）着力，向下至
' M8 s! M4 |( R, F 尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
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' g% c9 k$ y1 A- D+ W 　　6 、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至
8 x8 a: t: y. c' C+ F 膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
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　　二、阳痿的按摩方法
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　　1 、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100 下。其次，
$ n  u" L4 w+ P  W3 Z+ g 用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。
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　　2 、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100 下，三指做揉搓泥球样按
. Y5 F- P) o* U9 q. U& c 摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100 下。

　　3 、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3 …5 次（用力不可过重），50岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，
效果愈好。

　　4 、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为「摩按鱼尾」。姿势取坐位，双手掌同时或交替在
此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3 …5 分钟。

2 d7 y" p7 B/ a 　　5 、搓****. 双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，
) \. ^& ~8 m4 ^4 |% A 反复3 次。
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' G* ~  J+ J$ r& ^7 S 　　6 、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。
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& c; @) g$ b/ E: ^3 U& g 　　7 、点会阴。用中指点揉会阴穴30…50次。

　　三、增强性功能的按摩方法

9 S. y5 E0 a/ I: C8 l6 R! e4 A 　　一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由
下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。
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* `0 M8 `! g5 f 　　四、男性强身按摩方法

　　按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上
. Z. F( m, F) U; _" {+ F 和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，
/ C, e' D" U: Q: A' E' l 两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，
要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若****举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手
沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

shenhandsome

非常感谢LZ的分享 谢谢了