最有效護齒方式是清潔

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牙齒清潔到位
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9 B8 c( Y& l# \9 {% @7 z        最有效的護齒方式就是做 好牙齒的清潔工作。早晚有效 刷 牙 、飯 後 漱 口 、配 合 使 用 牙 線。刷牙做到面面俱到，牙齒裏 外面和咬合面都要刷到，按照一 定順序，避免遺漏。難刷的部 分，如下牙的裏側，要多花時間 耐心刷。不容易刷到的部位，如 上後牙的外側面，要半張口用心 刷到位。吃完東西要漱口，重視 牙線的使用，學會並堅持使用牙 線清潔牙齒鄰面。兒童在家長 的輔助下刷好牙，適量使用氟化 物和窩溝封閉防齲。
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定期口腔檢查
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        牙齒問題早發現早治療。如果有長歪或經常腫痛的智齒要盡早拔除，以免影響相鄰牙齒。育齡婦女，做好孕前口腔檢查，治療口腔疾病，消滅隱患。老年人平時刷牙時要註意牙齒根部近牙齦處（也就是我們說的牙脖子）的清理，使用牙縫刷、牙線清除存留在牙齒之間和牙根周圍的食物殘渣軟垢。戴假牙的老年朋友要同時做好假牙和真牙的清潔工作。
牙病及早治療
        牙齒的齲損是不可自愈的，牙齒上面有洞了，應該及早治療，越早治療越沒有疼痛的感覺。不要因為懶惰或恐懼延誤了最佳治療時機，小洞不補，大洞吃苦，拖到最後花錢受罪效果還不好。齲病的治療就是要進行“補牙”。補牙是將齲壞的牙體組織完全去除，然後用充填材料將洞補好。目的是終止病變的進展，恢復牙齒的外形和生理功能，保持牙髓的正常活力。
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