- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
! R a/ F ]1 j; T+ j0 l( e i5 T4 `, ?5 h @
9 T* ~4 v& M3 ~" h: ^( n, D" L
泡腳可以加快足部的血液循環,如果增加一些中藥就能夠良好達到養生的效果。秋季天氣開始變涼,不妨通過泡腳來養生吧!絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。天馬網訊小編告訴你幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。. Y# |; U$ @$ T5 w& J
1 i- U0 i& X; ?( b1 d 中藥泡腳的神奇效果. H* b& t" X) t8 P7 Q& |* a1 B5 ^
( t3 w. h' }% x9 M: U
一到冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣,有助於預防這些“小病”。 `, o: k* g1 f* |
) C; K* D) A9 q0 N0 N4 N* c 1.桂皮消腫
7 n/ L7 s% A8 Q; r0 A
2 ~7 M- O0 b3 W' N! }, }- p 桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。/ \: A. d2 h4 Q v% e4 W* t
& @1 T/ m" @8 Y2 J/ \; e
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。! C6 g: v$ V$ B& v# C( Z) F* V
' A: x, G9 U( Y6 x" q
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環,從而達到輔助減輕水腫的目的。4 f* F0 h6 A; A, v) S
1 R7 t6 F. M1 K2 e o" J$ z5 v
用鹽水泡腳有什麼好處真的可以補腎治百病嗎?6 t" Q( a! k1 g7 u
2 l- y# j5 {. m
2.生薑祛寒7 k! P, Y: @- O4 u$ k- k
* o8 T& Y; T- G4 y! }: ~7 F 生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。6 E& J8 t# V2 Q+ _: \
+ @9 n# p1 D" v! `& P( T- M
需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。. |' D$ Y8 `9 L- A; V
0 d: J* U$ m/ @5 y* f: z
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加薑的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。5 ^. V0 P. s( `# L; L
% d& t( t) X5 } 3.紅花防凍瘡2 N9 Z9 k$ o2 a3 O/ ] O# M, C
. \& u; u* ?0 p7 B! B) \
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。% S$ t* W) ^0 a2 A
: }8 m9 o! h1 u+ j* }# Y
取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
* A; K: z" x4 a6 E
7 V/ ?+ P. ]0 n$ K 如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。4 a. D% f8 W. {# y: b' K# ]2 U0 j- u
2 \8 k* \% [: e# N9 ?5 T 如果血液循環不好,平時手腳容易發麻,或者下肢出現淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後,不僅能夠使血液循環問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。
! e. _: n) ^: ~3 D- f, k$ ^ y6 Z- k b5 Y/ N6 `0 d
4.艾草溫肺
" l) t$ B6 l! o& r# V# O. y+ S
. S( o" f7 ]( C/ v7 u 據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
$ P; T1 q y* Z6 l- V2 y
" w: p) Q( H5 `* |" ?8 A0 j 艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。. f5 z$ P) j/ k( D
# R- R& `/ t- N5 m6 I: ]; b% z
身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
0 {) P: s) _+ G/ ~# Q5 m! |4 E/ I" a! Z; g' S
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
; z* P1 Y# r! d+ A) K' Q
7 H# Z+ z6 V" a 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每週2-3次即可,不宜過於頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
0 i7 W" U1 L _, Y. o: N0 o3 a6 E& k# z3 ~) a+ @: }
泡腳泡多長時間最好?
7 w' m* J! d. a! v% V. C8 G
/ O0 r0 g. G, z# [0 m' { 專家說,泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。
l% `- h0 V- I4 t; B/ ]! y9 T8 ^# O
為何晚上9點泡腳最護腎?
7 a! J- ]# s9 T/ R+ q4 Y
, `* J3 m% p2 ? 之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
: C$ r! e! Q" N8 |$ I5 G& x+ H ~+ ^. A6 D/ s E: G% L1 d$ K
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。3 \8 |$ W* `. t5 M& E2 j5 T2 |
|
|