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[五花八門] 糖尿病不能吃什麼? [複製鏈接]

新的科学研究已经充分证明了吸、含糖饮料以及人造反式脂肪酸(主要来源于夹心饼干、酥性饼干、奶油蛋糕、薯条、炸鸡、油条等各类加工食品中)对健康的危害。7 X/ ]) v# n" h* s7 h# U# }6 w
8 D9 V- z1 J7 [) c8 Z
我们也要与时俱进,所有的糖友都应该做到戒、不喝含糖饮料以及不吃加工食品、烘焙点心、油炸膨化零食。5 Y2 T0 \1 i( i6 x$ n' t: I

. M; s2 a- r& `+ s 如果现在还做不到马上全部戒除,至少也应该少食用量,尽量少吃。4 n1 P" K* p" I1 k6 l6 b. H

3 b2 F# z4 v6 \' b+ d/ C 限制的食物限量吃
! |$ j' D" T  X  i* o7 t6 N8 l( I
0 p# d' i0 b1 |1 M 除了上文的禁忌外,没有绝对的不能吃食物。
# b: {8 C' q4 Z6 q$ ?
5 Z) X2 I  E0 e" s 比如胆固醇,指南提出糖尿病人每日胆固醇摄入量不宜超过 300 mg,最好不超过 200mg。但这并不是说,糖友不吃含有胆固醇的食物是最好的。+ H  w  ^- l2 }/ X2 x

6 T% D3 s7 v; L8 I& |) r  p 一些含有胆固醇的食物,如蛋黄、海鲜、瘦肉类,同时也富含优质蛋白质和其他人体必需的微量营养素,是日常饮食不可或缺的组成。
* [. X, |% ]* p6 l& H9 t( J
) D$ O- a$ r+ F) _- k 如果因为限制胆固醇就,完全不吃所有含有胆固醇的食物,可能「捡了芝麻丢了西瓜」,导致身体法摄入足的营养。. c9 ^, [" ^2 b/ g) C

5 W/ J, v1 Q% H 所以,对于限制的食物,糖友是可以吃的,但是需要限量。7 S4 ~6 \2 t; |" Y  W. f# z
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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