白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。

　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。

　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

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0 [5 N2 f8 ~+ x& k( y 　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。
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% K! u# `: G  L" K* t 　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。
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- ?% f  K: J+ S- A( x 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。
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- l# z! n9 G0 _: X  q5 n 　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。
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/ h  P" i$ B9 G; Z' [ 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。
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