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[生活常識] 老年人要有七件宝、三不管、七种趣 [複製鏈接]

七件宝: 2 a' b  b+ K4 A2 l( `
1. 老伴:少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻,到老才是最为重要的。家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。
! @7 ^: K: O' ?8 N: `# {9 t' i# y" U. U2. 老窝:人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住:父母的家永远是子女的家,而子女的家永远不是父母的家。 ; M& C  w7 b9 ^* Z+ J; {& j
3. 老底:老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的,没有钱是万万不能的。不到断气时,积蓄不能随便交出去。
) f& Y, K7 u% ?& x3 O4. 老本:身体是人生的本钱,对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。
/ a0 M$ T" C! P( z5. 老友:大家都是社会人。行万里路,读万卷书,阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路,这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友,多与人来往。如今,网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台,能更多地交友、会客。
. w; F, ]* b- W# A6. 老来乐:人到晚年就要永远保持快乐的心态,这是强身健体的要素之一。
2 I* \$ B: H6 Z# ~8 x7. 老好人:人到晚年要有个好脾气。装瞎子,不顺眼的假装看不见;当聋子,不顺耳的假装听不见;做哑巴,时代进步了,且步伐快得惊人,老了无法赶上。少发表看法,老年人的意见多数情况下不正确。久而久之,定会看什么都顺眼,听什么都悦耳,人就心气平和啦。
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' A: S% R9 [- L3 m身心健康,愉快地安度晚年,是所有老年人的愿望。老年人若想身心健康,还应做到三个“不管”
1 |8 ?$ s1 H$ Y2 w三“不管”:
1 b/ h7 ?  b1 }3 q1. 不管晚辈不节俭。 现在的消费观念变了,“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。要看得贯。 & b  ?" w1 d6 A- z4 z. {1 ?
2. 不管晚辈不孝顺。在现代社会中,家庭向小型化发展,子女都有自己的工作,不可能每天厮守在老人身旁。要能包容。
7 Z( _0 |3 W  I9 G3. 不管社会不平等:要学会全面、客观地看问题。不要老唠叨“过去……”如何如何。社会在进步,生活比以前好多了。要学会从正面观察、看待问题。这样生活中就会多许多阳光,少一些阴影,内心也就少一些不必要的困扰。 - `) }6 V- h1 @  |4 p3 |8 ?

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2 k  U5 v7 C$ y9 |1 K另外“七趣”是老人养生的大助手
& L: ?1 z9 l; |6 W/ F老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是很好的养生法则。老人养生有“七趣”: 2 o- C" P2 c3 L8 r5 V& ]2 ~/ C( Y
1.情趣 * h  e$ y' T1 v4 U4 `% x1 \
哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。 8 a, T) Z7 q5 N+ k! _4 P
2.童趣
+ p  ?$ |2 J; e4 J8 E/ g老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与治理孩子。4年时间,我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。
) _/ o1 y. S8 y5 d. H  h" _4 j3. 书趣
9 G6 {" T) Q0 r; W3 ]书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。 ! J$ P/ c( L* ^+ _4 k4 o
4. 乐趣
3 U0 }/ x1 \  P2 V离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。
6 L) ~" G3 C) Q" A( y5. 俏趣 / \8 o) K$ ^7 `! h  i$ l
进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。 * ?8 x2 A6 ^# u# M* ]* ^
老来俏也无妨哟。人到老年,适度“老来俏”,不仅是个人身心健康的需要,也是现代文明的需要。白发一经染黑,显得年轻许多。胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。不仅美化了自己,增添精神,而且也美化了社会,成为一道“夕阳风景”,还于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。 , @: F7 U& e! P) H8 G  U+ P! a
6. 友趣: ! K- ^; X$ r! e5 _$ t& b
有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留”。谚语云:“多个朋友,就多十年寿命”。所以,人到晚年,应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞。通过交友,可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。 9 @2 g1 p9 V1 ]8 ^# m
7. 爱好 8 p8 q! j; ]( b$ U' S
老年人要有广泛的爱好爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克- ?5 S5 J  J$ U

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