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食材
5 w5 O( v/ b A4 ~3 `配料$ L8 u8 X( k3 x* l1 h" t4 T& g
洋蔥7 `& A% p- i2 r# k" k; q) a. ]
半顆
5 _' ?+ y3 b$ V) r小番茄- n& `# h0 x# I6 y/ M
10顆
( p3 e" [, N3 \, `: S* h酸豆$ K8 [: R6 s, k
適量
& k1 M! I/ M9 g7 j蒜頭 p1 z: K1 E7 L
1把4 x0 a3 G3 j: g1 W0 n% Y( Q5 {
檸檬
. J7 V4 _! d4 z$ x7 o. V) \1顆
& u5 B' C9 `9 F6 b0 H" M7 u8 x蘆筍2 e% [9 j' ^# q! M, I0 g
1把
8 N" |7 U# H( f! ^! u/ W$ h2 e食材
+ j: { M9 ?2 e鮭魚 Q9 B$ _, E% n0 k% m1 @
1塊& L" I/ L$ I$ ]' L8 @% N$ c- C
包材; K9 r8 Q% e. B$ u) r; P
保鮮膜% L0 g: I* [! s' n W+ {3 [2 W6 G9 Z
1捲
9 M) K% W. o2 Y1 T烘焙扺
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完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷5 y1 g7 p" v8 B9 u( g
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
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我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。# s' b8 l0 D. _2 i9 F% r; v; f3 P
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。
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均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味& A$ ~; T Z O0 @
將所有的食材、蔬菜、辛香料備好
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: ]0 X& m8 k5 X5 q( P$ m6 Q# |- ~by 玫籽の健身/寶寶料理9 x1 r. ]; E$ \( _
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發表於 2021-3-13 18:20:34
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