- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
核心提示: 男人們工作很忙,各種不好的生活習慣也很多,導致身體變的越來越虛,那麼男人們要小心哪些不良習慣呢?! A, N, w8 X, c! ?1 `
5 ?0 J: J A# {1 ~/ n/ f4 d現在男人的身體越來越差,除了生活飲食的原因之外,工作環境也是主要原因。雖然你們正處於事業拼搏期,但是只有保證好身體,以後才能享受拼搏後的豐碩果實。因此,男人養生一定要摒棄這三大習慣。
. O5 ^/ l1 ~& m" c
4 q( K. I, L& f1 ]0 o
4 a! Q( W, A9 J' m5 {9 o( Q: Z, s0 @5 i" Y7 K, }
5 R E1 n- u5 n" E# v' ^5 x* H
久坐族
; K- Y. d* e! A/ v& t0 d: v4 k0 d0 g8 |3 ?
現在的工作環境基本就是久坐,男人為了拼事業,一坐就是一整天。可是這一坐就會坐出各種疾病。久坐一族會使陰部及陰囊局部溫度增高,易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
4 n7 r5 e3 S6 l& q
- }9 Y' a. }) [; C: M0 [另外,久坐族還容易導致腰椎疾病,經常久坐導致腰部肌肉組織不夠結實、強壯,因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說,非常吃力。
! ^' o0 o1 O- V0 W! u
4 g; a1 k# I8 o$ q( q* E& P+ \調理建議:這類男性應該在日常生活中注意自我防護,不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所,最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
3 w: Q; T5 N# m8 ~8 w8 H7 M O" M9 j) E* M$ X% u
2 p8 w" |; l2 L8 t& W( {2 T$ u6 g6 T% z; d* t( ^( f
7 m$ l# O Q' D9 B4 u 夜貓族
# t( z4 @/ k9 v& m- @3 b# K- h" X F* s3 D
有不少男性都屬於“夜貓”族,夜深人靜,正是他們工作和玩樂的好時光,或電腦前奮戰到淩晨,在網絡裏遊蕩,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
& o$ M- ~3 G! c# K1 G- _
' ~0 [, e7 h0 t) B' l4 h專家指出,此類男性所通有的健康威脅可能如下:長期熬夜者,身體在超負荷工作,易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律,極易患腸胃毛病,還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。6 v- l& }& Q! X$ F
# ~3 ?0 Z8 h/ d2 W2 a$ b
調理建議:建議規律的作息時間,調整好自己的生物鍾,平時還要注意飲食的補充,多吃一些含維生素C和膠原蛋白的食物。( R. b, R& v* y4 U
- u4 W( M+ J" C+ F% R3 V2 m3 J
( o% x$ C! J; O
' y( b! T) h" ^' }- O% E* r# l% i$ {+ l6 Y, d; V$ Y3 Q( N$ W6 u- V
應酬族
' y0 s& O/ _) V+ {2 Y, F1 A" J4 H# O8 _1 e% F
此類應酬族男性夜以繼日,觥籌交錯,雖然明知“喝了傷身”,但礙於情面而死撐,直到喝倒為止,寧可對不起自己的身體,也不能對不起客戶和朋友。
4 Q( ^4 \+ q$ N6 [' z! h9 _/ o. t! P0 v& y; @
應酬族男性代表人物如:公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大,工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷,膳食不均衡,生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血症,易肥胖、並引發高血壓、心血管等疾病。* \ c2 w$ }, |0 R5 |8 H" b
5 S+ Z# S6 O- s0 n+ L/ @調理建議:男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝,如果不及時控製與調整,會造成肝髒的嚴重損害。" K: q s& n( m2 c* C0 j$ z4 `
|
|