白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。

　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。
8 H2 H/ S# v8 e+ ^' j6 ^
　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

7 t) Z9 d8 Q$ E5 d* Z/ a  ?& _ 　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。
* U) l8 H! S$ H% m4 ^. {3 X% l
/ u# ?0 O7 y( d 　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。

　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。

" r. x$ k# f% M% `; c6 q  w3 k! R* J 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。
* s, K2 s: {1 x+ N' L
2 s. ?' `- z! o! ^1 p 　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。

( b. U" c) c& p 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。