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木瓜银耳莲子羹[5P]
' G' Y- Y- u) X6 j% C1 c“木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。5 E+ F' l4 Y, L5 X
银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护，5 c$ [/ }0 ]" j! j: d+ @+ @
莲子能让你在疲惫一天后静心安神，
" n I( P7 E' N; o 这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存，, j! u0 v8 c0 y- g# A
软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香，沁人心脾。”/ j! w( S" ~$ _& B0 X8 w# H
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食材明细
5 r4 y* ]$ P4 j' N: { Q# I$ g6 A I5 w+ N# k
木瓜
2 O( S$ P O6 M% N! Z$ S( y1个
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银耳
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莲子& J! l; V/ r5 ^* B
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枸杞9 Z% C: e) T1 X6 H) d5 Y
10粒
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红枣
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纯净水. s- g8 [' J& Y, m
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冰糖% F1 m. U. w2 x% @
10粒
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木瓜银耳莲子羹的做法步骤- U* z4 A7 _3 l4 G6 t% j# `8 _
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用水泡发银耳。
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# ]" L" o# t: x$ B 将木瓜用刀开个小口去籽，上锅蒸5分钟。
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把泡好的银耳撕成小碎片，这样吃起来口感会更细腻柔和。
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向锅中倒入纯净水、莲子、枸杞、红枣其他一起煮10分钟。最后待银耳熬出胶质之后加入冰糖调味，把银耳羹倒入木瓜盅里即可。
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小窍门3 { x) v/ ^+ e; `& `" b
泡发银耳时，水需要彻底渗进干货中，对最后菜品的呈现也是会有影响的，所以水在原料初步加工中也是非常重要的。
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發表於 2018-4-6 12:05:39
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